もう、秋の陽気になり過ごしやすい季節になりましたが、体調管理に注意しましょう。
そこで、本日からサウナの効果ついてお話します。

一回目は「免疫力UP」です。
“深部体温を上げることで生まれる効果”
風邪やインフルエンザの予防にもなる「免疫力」。サウナに入ることでその機能を高めることができます。
深部体温が上がると免疫細胞は元気になります。また体が温まって、高温状態になると、体内や皮膚からヒート・ショック・プロテイン（HSP）と呼ばれる、体の中の細胞を修復するタンパク質が出るようになります。このHSPは、肌などの細胞だけではなく免疫細胞まで修復してくれるため、免疫機能が高まります。
サウナに継続して入った結果、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子◎