最強寒波が到来し、大雪で困っている方もいらっしゃると思いますが、皆さんはどうお過ごしですか？
さて、本日はサウナで頭をリセット！「脳疲労の解消」です。
頭部を高温の空気触れさせたら、水風呂へ！が効く。
サウナは脳の疲労回復にも効果的です。サウナに入ったときは、日常の様々なことを考えてしまいますが、そのうち高温の為「熱い！　熱い！」という感覚の世界に入ります。すると、頭を思考から感覚の世界に入ります。すると頭を思考から感覚へ切り替えることが可能になります。
また、高い場所に座って、頭部をより高温の空気に触れさせて脳の血管を十分に広げた後、水風呂やシャワー・外気浴などで頭を冷やします。すると脳はスッキリして、爽快感が生まれます。「頭を一旦温めてから、冷やす」ことが脳疲労の解消につながります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子◎