新年を迎えて、一週間がたちましたが、正月ボケは抜けたでしょうか？当館では、年末年始にはたくさんのお客様にご来館いただき感謝しております。
さて、本日は「自律神経が整う！」癒されることで心もリセット！です。
サウナと外気浴や水風呂を繰り返すと、脳内の血管が広がったり、縮んだりします。すると、血行が良くなり、脳に十分な栄養や酸素が行き渡るようになるため自律神経が整います。また、サウナを出るとその熱さから解放されて一気にリラックスします。そこで思考や気持ちがリセットされ、癒されるため、脳力が高まるのです。
だから、サウナを利用した後にはアイデアが浮かびやすくなったり、整理できなかった考えが整理できるようになったりします。これは、トイレやベッドの中で不意にアイデアが湧きやすくなることと同じ現象です。サウナに入っている最中は何も考えなくてよいのです。余計なことに思い煩われず、ただ「熱い！」という感覚だけの時間を楽しんで下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子◎