まだまだ、暑い日が続いていますが体調は大丈夫ですか？
さて、お風呂VSサウナ　全身が早くあったまるのはどっち？サウナの３つのメリットです。
体への負担が軽く、短時間で全身を温めるサウナ。
お風呂もサウナも「体を温める」という点では同じですが、ふたつを比較するとサウナには３つの大きなメリットがあります。
⓵水圧がかからない。
入浴は湯船に浸かるため、水圧の負担が大きくかかります。一方サウナは水圧による体への負担はありません。
⓶空気で熱が伝わるので頭部まで温まる。
お湯によって体に熱を伝えるお風呂は、高温のお湯に入れないため、体を温めるのに時間がかかります。一方サウナは空気で熱を伝えるため、１００度くらいまで熱を上げることができて、しかも頭から足先まで全身をバランス良く温めることが可能です。
⓷皮膚呼吸ができるので血行も良くなる。
皮膚呼吸ができないお風呂に比べて、皮膚呼吸ができるサウナは、血中に酸素が取り込まれて、血行も良くなると考えられています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子◎