寒さが厳しくなり、中々布団から出れなくなりました。
さて、本日はサウナの効果を書きたいと思います。体を温めて血流が良くなることで改善！
冷え性やつらい腰痛、肩凝り、目の疲れはサウナで改善されます。
サウナで体を温めると、筋肉がほぐされて、血流そのものが良くなるので、冷え性の改善につながります。また、サウナには体の中の活性酸素を減らす効果もあります。活性酸素とは体の中の鉄分と結びついて血菅ろサビつかせたり、細胞に傷をつけたりするものです。血流が悪くなり、肩凝りや腰痛の原因にもなっています。
サウナに入って体を温めた結果、冷え性だけではなく、血行不良が原因で起こる肩や背中の凝り、腰痛、そして眼精疲労などが軽くなる効果が表れます。
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