ニュースでよく紅葉の映像がながれていて、すっかり秋なんだなぁと感慨にふけっています。
さて、本日は温めた後、頭から冷やして『頭のもやもや解消』です。SAUNAに入ると頭の中が「熱い！」という思いでいっぱいになりますが、日々のあれこれを考える余裕がない状態を作れます。SAUNAに繰り返し入る間に、少し高台にいったりして「熱い！」を感じます。大事なのはこの後です。水風呂で、冷たい水を頭からかぶって一気に冷やします。この「熱い」と「冷たい」の温度差をつけることで、頭がシャキッとして、気持ちがリセットできます。
整理しきれない情報が雑念としていた状態だったとしても、SAUNAに入ることで情報が整理され、もやもやが晴れる可能性があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子◎