只今、Ｇ.Ｗ真っ只中です。皆さんはどの様な、ご予定を計画されていますか？当館では、Ｇ.Ｗは休まずに営業をさせていただいていますので、まだご予定の無い方は、是非当館にお越しください。
さて、本日は『自分が「気持ちいい！」が一番』です。
サウナは、自分が気持ちいい！と思うことが一番大事です。だから熱いのを無理することはＮＧです。とはいえ、せっかくだからサウナは効果的に入りましょう。
サウナには、いきなり入ってはいけません。シャワーを浴びて体の汚れを洗い流し、体についた水滴をしっかり拭き取ってから入ります。足湯のある施設であれば、サウナに入る前に足湯に入りましょう。体の末端を温めてからの方がより安全です。
サウナに入った後は、外気浴、SAUNA、水風呂、サウナ・・・と繰り返します。最後はサウナ、水風呂、外気浴でいつもの体の状態に戻していくと良いでしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子◎