本日、台風７号・８号が関東に最接近します。こまめに、自治体の指示に従って下さい。
さて、本日は「熱いのが苦手な人は濡れタオル持参で」です。
サウナの熱さが苦手」という人もいるのでは？「汗をかくまでいなくてはいけない」「５分は絶対に入らなくてはいけない」などと思うと苦手になりますよね。本来サウナは自分の体の声を聞いて入るものです。だから、「熱くなったかな」と思ったら、無理をせずサウナ室から出ましょう。一回の時間は短くても、外気浴や水風呂を挟んで何度か入っているうちに必ず体は温まります。
いきなり高温のドライサウナに入ると、吸う空気すら乾燥して、体の表面だけでなく喉まで痛いほどの熱さにつらい思いをしてしまうこともあります。そんな時はサウナマスクの着用や、濡れたタオルを持って入ると良いでしょう。すぐに頭が熱くなってのぼせてしまうという方は、濡れたタオルを頭や首に巻くだけで随分違います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子◎